^
女性孕前3个月应开始补叶酸
2013-10-18 17:49:53
准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始补充叶酸,并持续至整个孕期。
那么,为什么要补充叶酸,怎样补充叶酸呢?
叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主因。神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病,主要包括无脑畸形和脊柱裂在内的中枢神经系统发育畸形,位于出生缺陷的前位,神经管缺陷儿通常发生流产、死胎、死产、新生儿死亡,存活儿童往往遗留严重终身残疾,影响出生人口素质。
由于神经管在胚胎发育第4周已形成,因此增补叶酸要在孕前进行。加之叶酸缺乏需补充一段时间才能纠正,所以,育龄女性应在医生指导下提前补充叶酸,增补叶酸在孕前3个月至孕后乃至整个孕期进行,一般每天增补0.4mg,生育神经管缺陷儿的高危人群应加倍。
此外,在服用叶酸时,还应多从食物中摄取,多吃些富含叶酸的食物,如红苋菜、生菜、龙须菜、芦笋、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、柑橘、苹果、坚果、豆类、菌类、动物肝脏等。
相关阅读
-
孕妇营养:孕妇补铁食物
-
6个月宝宝怎么添加辅食 6个月宝宝辅食推荐
-
6个月宝宝怎么添加辅食 6个月宝宝辅食推荐
-
孕妇奶粉什么时候喝最好 喝孕妇奶粉的好处
-
一岁宝宝不吃肉怎么办 一岁宝宝吃肉怎么做(适合吃肉末汤)
-
思宝瑞米糊奶瓶辅食勺怎么样 思宝瑞米糊奶瓶辅食勺好用吗
-
哺乳妈妈没有奶水是什么原因 如何改善没有奶水的情况
-
4个月宝宝能吃什么辅食
-
婴儿4个月可以吃辅食吗
-
吃什么有助于宝宝智力发育 宝宝益智食谱
-
新生儿奶粉量标准是多少
-
介绍孕前营养餐的做法 助你早日生出可爱的小天使
-
母乳喂养注意事项 哪些情况不适合母乳喂养
-
婴儿辅食制作 辅食制作3要点
-
青菜豆腐肉丸汤的做法 宝宝成长补充丰富钙物质
-
宝宝营养辅食大骨汤菜粥 大骨汤菜粥的做法
-
这款菜式不仅营养丰富,还富含膳食纤维