91育儿网
^
3道美味辅食给宝宝好胃口
2013-05-28 22:05:45

　　给宝宝好胃口，3道婴儿食谱

　　番石榴泥(适合1岁以内宝宝)

　　材料：较软的番石榴

　　做法：

　　1 将番石榴洗净后，对切成半颗。

　　2 去籽后，磨成泥状即可。

　　营养小叮咛

　　建议6个月以上宝宝食用，番石榴内含丰富的维生素C，可帮助宝宝吸收铁质。其中的可溶性纤维可提供适宜肠道益生菌生长的环境，而不可溶性纤维则可预防便秘。

　　红嘴绿鹦哥丝面(适合1岁以内宝宝)

　　材料：西红柿1个，豆腐1小块，菠菜叶少许，排骨汤1/2碗

　　做法：

　　1 将西红柿用开水烫一下，去皮切成碎块备用。

　　2 菠菜叶洗净、切碎，豆腐切碎备用。

　　3 在锅内放入少许油，用切碎的葱花炝锅(也可不用葱花和油)，再倒入排骨汤烧沸。

　　4 将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿，加入适量细面条，煮至软烂即可出锅。

　　营养小叮咛

　　建议7个月以上宝宝食用。也可放一些宝宝能吃的肉糜、虾仁或打上一个鸡蛋。

　　香米瘦肉粥(适合1岁以内宝宝)

　　材料：香米50克，瘦猪肉50克

　　做法：

　　1 香米洗净后，用冷水泡2个小时，备用。

　　2 瘦猪肉剁成肉糜，加少许精盐，搅拌后放入碗中，入蒸锅蒸熟。

　　3 将香米放入锅中，加水后微火熬煮至半熟，再将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。

　　营养小叮咛

　　这款粥味道鲜美，容易咀嚼，建议10个月以上宝宝食用。

相关阅读