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培养入眠好习惯 同房不同床
2017-11-09 09:35:09

　　电动世界易致难入睡

　　宝宝儿童房里不仅有电动车、旋转吊篮，甚至还有电视机、电脑等，宛如一个电动世界。妈妈认为，让宝宝处在人为的高科技世界里，将来宝宝大脑发育更快。而事实上，并非如此。

　　调查显示，38。8%的儿童卧室里放有电视机；超过30%的儿童睡觉前30分钟在看电视或玩电脑。就寝前看电视，易致儿童抵抗睡眠、入睡困难、睡眠焦虑等。

　　专家建议，儿童房里最好放置一些玩具，但绝不宜数量过多，颜色过于繁杂。

　　婴幼儿猝死症在中国很少

　　一位妈妈从宝宝出生第一天起，就把宝宝安排在另一间房里，以培养宝宝的独立性。可每次晚上宝宝一哭闹，她得从自己房里赶到宝宝房里，总是慢一拍。

　　据调查，62。5%的儿童与父母或保姆同睡一床。在中国，因孩子与父母同睡而引起的幼儿猝死综合征很少。婴幼儿睡在父母房里自己的床上，比较容易睡着，而且睡眠质量也好。而在父母床上入睡可能困难一些。因此让宝宝与父母同房、不同床不失为一种好方法。至于培养孩子独立性，等四五岁以后再分房，也来得及。

　　提醒：咬奶嘴、摇睡并非助睡

　　孩子睡不着，用安慰奶嘴、摇睡哄孩子入睡，结果虽然这次奏效了，但宝宝下次非但不领情，更变本加厉……数据显示，59。8%的儿童睡眠需要安慰物。而难入睡、易夜醒的宝宝经常要求半夜抱哄一下、打闹一番、看会卡通片，越是这样，今后就越会昼夜颠倒。

　　约27。1%的中国儿童患有睡眠障碍，导致睡眠时间大量减少。用咬奶嘴安慰，还可能导致宝宝总下意识地咬一下奶嘴，易频繁进食、肠胃功能紊乱。

　　还有些父母以摇睡方式哄宝宝，幅度太厉害，还可能使宝宝大脑在颅骨腔不断受到震动，轻者影响脑部生长，重则颅内出血。尤其是10个月内的宝宝，更不能摇睡。

　　专家建议，父母应为刚出生的婴儿逐渐建立一个良好睡眠模式。从睡前准备和睡眠环境入手，即使是1至2个月的新生宝宝，也需培养睡时常规行为，比如：洗澡、按摩等

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