91育儿网
^
银耳菊花粥治疗儿童风热感冒
2017-09-18 14:28:52

　　菊花具有驱散风热的功效，煲一碗粥银耳菊花粥，有效治疗儿童风热感冒。那么银耳菊花粥怎么做呢？以下小编教您银耳菊花粥的做法。

　　菊花气味清香，凉爽舒适，具有散风热作用，对儿童风热感冒、目赤咽痛者有较好效果;银耳滋阴养身，适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症，尤其适合儿童久咳少痰者。 这道银耳菊花粥适合2岁以上儿童食用。

 

　　银耳菊花粥的做法

　　银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。

　　银耳菊花粥材料：银耳、菊花各10克，糙米+大米60克

　　银耳菊花粥做法：将材料（糙米+大米+银耳+菊花）放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

相关阅读