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孕妇感冒能吃橘子吗
2017-09-15 12:08:21

一、孕妇感冒能吃橘子吗

孕妇感冒可以吃橘子。橘子有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，对感冒治疗有一定帮助。虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。

橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

感冒可以多吃些富含维生素的新鲜水果，包括橙子、鸭梨、猕猴桃、柚子等等。维生素C有助于促进感冒的痊愈，而水果、果汁对于改善咽喉痛、口感都有益处。还可以炖川贝梨汤润肺、化痰。新鲜的蔬菜也可以，例如番茄、黄瓜、紫甘蓝等凉拌，新鲜的水果或者鲜榨果汁都可以。

 

二、孕妇感冒吃橘子的方法

烤橘子

橘子清洗干净后控干水分，然后直接放在铁丝网上用小火慢慢烤，烤的时候要不断翻转橘子，直至橘皮基本变黑。烤好后可以直接食用，也可以趁热榨成汁，然后往热橘汁中加入少许姜汁，搅拌均匀后饮用，发汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身发汗的功效，能有效缓解感冒初期的症状。

 

三、孕妇吃橘子的注意事项

1、控制食用量。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

2、橘子不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质-硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇，均应忌食橘子。

4、橘子不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

5、饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

 

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