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细嚼慢咽能预防感冒 解析细嚼慢咽的9个好处
2017-08-02 12:53:18

　　经常可以听到朋友说，吃饭要细嚼慢咽，这样有助于消化，起到减肥的效果。很少听到说“细嚼慢咽能预防感冒”，这是怎么回事？本篇就来细说细嚼慢咽的9个好处。

　　预防感冒

　　唾液里含有溶菌酶，有杀灭口腔病菌、预防细菌感染的作用。进食时细细咀嚼，能增加唾液的分泌量，提高身体免疫力，有利于预防感冒和流感等疾病。

　　预防龋齿

　　多做咀嚼动作，能刺激唾液大量分泌，不仅可以中和食物中的酸，还会使唾液中的钙和磷酸附着于牙齿表面，修补受损的珐琅质，从而起到预防龋齿、牙周病等口腔疾病的作用。

　　提高大脑功能

　　咀嚼食物需要张开上下颚，这个动作能增强人体对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。

　　显年轻

　　唾液里含有唾液腺激素，有促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的作用，多咀嚼对皮肤的好处就不言自明了。

　　坚固牙齿

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