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健康回家 旅途解馋零食红黑榜

  快过年了,一家老小该收拾行李准备回家了。归家之路漫漫长,旅途中备点零食解解馋、打发无聊的时光也是好的。于是乎满心欢喜的赶去超市意欲采购一番,但看着货架上琳琅满目的零食,眼花缭乱之下又不知该从何下手呢?带着宝贝回家,解馋零食就需要挑选健康又营养的,对那些不健康的“垃圾”食品,通通say no!购物车要放入那些零食呢?先来看看宝宝零食红黑榜吧,你能从中得到更多的参考意见。

NO——宝贝零食黑榜单

  ×薯片

  香香脆脆的薯片,无论是大人小孩都爱,候车的时候、坐车闲暇无聊的时候来一片,伴随着薯片脆裂“喀吱”的声音,满口的土豆清香,让心情都变好了。但是这薯片吧,也有好多不健康的因素,绝对不是出行旅游的零食首选。

  薯片属于油炸食品,多吃容易上火。旅途中本来就容易缺水,热气的薯片只会让宝宝身体“火上浇油”,引发身体不适。而且它在加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油,即反式脂肪酸,会造成人体胆固醇增高的风险,不利于孩子的才成长。


  ×凤爪

  香辣爽口的凤爪,绝对是每个出门坐车旅客的大爱。在每一个长途旅客的行李里,肯定能找到凤爪的身影。列车奔驰而行,百般无聊之际啃上一包凤爪,那爽辣的口感,甚是痛快!但是带着宝宝出门,可不能这般任性了。要是宝宝抢来吃上一口,那真不得了。

  市面上的凤爪,多数都辅以泡椒、野山椒等辛辣无比的辣椒,凤爪也变得非常的辣扣。这种强烈的辣味并是不大多数宝宝能承受的,吃辣后大量灌水,也让脆弱的肠胃无力招架,失了常态,容易引发宝宝腹痛、腹泻等问题。此外凤爪的制作工艺也让人不放心,看着白花花的凤爪,爸妈们又会否想起双氧水浸泡鸡爪的骇人新闻呢?

  ×腌渍食品

  话梅、梅干等酸甜的腌渍食品,也是旅途中常见的零食之一。有人说话梅可以缓解晕车晕船,但医生说这个说法并无科学依据。

  这类腌渍食品,要么就添加过多的糖精使得口感过甜、要么就添加过多的盐分使得口感偏咸,但无论哪一种,都不适合宝宝食用。长期食用这些腌渍食品,不仅会引发肠胃不适,还会导致肝、肾脏等代谢器官出现问题,对宝宝的智力发育也会造成影响。

  ×巧克力

  旅途期间,昏昏欲睡之际来片巧克力,确实能让大脑清醒一会,精神也能变好。但是对于宝宝来说,却不见得是件好事。

  巧克力可以改善到脑部的血液流动,起到立刻提神和提高情绪的作用。然而宝宝食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,焦虑不安。宝宝太兴奋了,对于爸妈来说绝对是个精神和力气的大挑战,熊起来,只怕会累趴大人。倒不如让宝宝们安静的睡上一觉,反倒省心省力。

  此外,巧克力是容易释放热量的食物,而且脂肪含量高,宝宝吃多了容易饱腹感,到了饭点也没胃口吃饭,影响三餐的主食摄入。

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