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吃维生素C外加运动 感冒好得快
2017-05-31 11:37:48

　　芬兰赫尔辛基大学的最新研究发现，服用维生素C，同时进行规律锻炼，更有助于感冒的恢复。

　　该研究涉及1.1万余人，包括瑞士普通学生、马拉松运动员、少年游泳选手和加拿大士兵，他们规律服用维生素C一段时间后，研究人员发现，少年游泳选手感冒后康复的速度为其他人的两倍。研究中还发现，相对于成人，儿童补充维生素C后的效果更明显，每日补充1克维C可使儿童感冒发病率降低18%，而成人仅能降低8%。研究人员哈里·何麦德和伊丽莎白·查克称：“单纯补充维生素C并不一定能降低感冒发病率，但补充同时配合规律的锻炼有助感冒的恢复。”

 

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