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雾霾天孕妇要如何预防感冒
2017-05-23 13:25:51

　　近段时间，郑州区域雾霾天气较多，1月28日，郑州市再次被雾霾笼罩，空气中污染物增加，出现严重污染天气。给抵抗力弱的人们带来了流感的烦恼，尤其是孕妇这一特殊群体。

　　孕妇由于怀孕期间抵抗力较弱，所以是流感的易感人群。孕期尤其妊娠早期患流感可能会引起胚胎或胎儿致畸或流产，所以孕妇要特别注意预防流感。孕妇预防流感应该从以下几个方面入手：

　　1、雾霾天尽量减少户外活动，尤其是一些剧烈的活动。但是应该在室内适量活动，多做些家务劳动。

　　2、孕妇由于代谢旺盛，往往觉得热，因此穿着较少。在屋外较寒凉时要注意戴帽子，戴围巾。尤其在室内出汗后外出应该擦干汗，戴好帽子再到室外。当室内外温差大时到屋里要注意脱掉外衣，出门时再穿上。

　　3、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤，清洗掉雾霾的天气带来的污染。

　　4、平时饮食注意多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。少吃油腻膏肥的食物，注意饮食清淡，不要吃得过饱。吃得过饱过腻会增加胃肠的负担。孕妇子宫增大，肠管被挤到子宫周围;同时增大的子宫使膈肌与子宫之间的距离缩小，吃得过饱会使胃部膨大，推挤膈肌上升，将心脏挤横，减少肺活量，孕妇会觉得心慌上不来气。如果吃得过饱过腻，一旦受凉，就会发生停食着凉，急性胃肠炎、胃肠型感冒等。

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