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哺乳期感冒喝什么粥
2017-05-19 13:51:14

一、哺乳期感冒喝什么粥：小米鸡蛋红糖粥

材料：小米100克，鸡蛋1个，红糖10克

做法：

1、将小米淘洗干净，放入锅内;鸡蛋1个，磕入碗中，将蛋液打至起泡，备用。

2、大火烧开小米后，将蛋液打入锅中，搅拌均匀，转小火煮至粥黏。

3、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即可。

功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品，此粥中小米、红糖、鸡蛋可健脾益气、补血活络，对产后虚弱、恶露不尽有一定的作用。

 

二、哺乳期感冒喝什么粥：山药红枣小米粥

材料：小米100克，山药50克，红枣12粒，糖或盐适量。

做法：

1、小米洗净泡水;红枣用水冲洗;山药去皮切丁。

2、深锅内放入小米、红枣及水，用大火煮开。

3、改小火煮，加入山药丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者盐调味即可。

功效：山药红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神的功效，对产后夜寐不宁有很好的治疗作用。

 

三、哺乳期感冒喝什么粥：鸡汁粥

用料：白条鸡一只(最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢)，粳米100克，精盐适量。

做法：

1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

 

四、哺乳期感冒喝什么粥：绿豆银耳粥

原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖各适量。

做法：

1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，粳米淘洗干净。

2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。

3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖即成。

 

五、哺乳期感冒喝什么粥：糯米粥

原料：糯米100克，水800克。

做法：

1、糯米拣去杂物，淘洗干净。

2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。

特点：滑润粘稠，清香爽口。

 

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