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感冒 夏季感冒预防
2017-04-30 11:21:20

      【夏季感冒的预防】

　　1、保持愉快而稳定的情绪，减少“上火”;

　　2、适度午睡，补充精力;睡觉时不宜对着吹风扇，更不宜夜晚睡在露天。

　　3、不宜将空调开太久太冻，减少室内外温差;长期呆在空调房间内，可以喝红糖姜水。

　　4、多饮水：中医有“汗为心液”的说法。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;

　　5、剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;不能热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡。推荐阅读：凉面的做法 馄饨的包法 小吃 面条的做法 酸辣粉的做法 包子 麻辣烫的做法

　　6、夏季饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。如冬瓜、丝瓜、苦瓜、毛豆、绿豆粥、莲子百合粥等。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。

　　7、有轻微感冒症状时可服用藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等。

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