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夏季热≠发烧 吹吹空调可缓解
“夏季热”需散热:起居饮食要注意

  多喝水、多吃消暑食物 夏季天气炎热,婴幼儿代谢旺盛,需要的水分较多,而消化吸收功能往往受高温影响相对不足,因此多喂些白开水及果汁以补充因气温高而丢失的水分,促进消化吸收,有利于孩子的生长发育。夏天可以多吃消暑的食物,妈妈可以多用有清热消暑作用的食材做菜或煲汤,如赤小豆、薏米、玉米须、茯苓、芦根、竹叶、莲子、百合、扁豆、绿豆、荷叶、冬瓜、凉瓜等,有助宝宝清热祛暑。

  居家通风 保持居室空气流畅,可以适当使用电风扇或空调,一般建议每隔2小时至少打开门窗通风换气10分钟,以保持室内空气清新。

  适当运动 虽然夏季热可不治而愈,亦不会留下后遗症,但是发热不退会使机体新陈代谢加快,抵抗力降低。因此,应鼓励适当进行户外活动,以提高机体对外界气候变化的适应能力,但一定要避开一天中气温最高的时段,最好是清晨或傍晚外出活动。

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