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戴眼罩睡觉的好处和坏处
2023-11-12 14:19:04
由于生活压力增大以及睡眠质量的下降,很多人在睡觉时习惯戴眼罩。戴眼罩睡觉能够给人营造一种黑暗的气氛。那么戴眼罩睡觉,有什么好处和坏处呢?
对于睡眠质量差的人来说,戴眼罩可以具有很好的遮光效果,有助于提高睡眠。而且戴眼罩可以消除眼部疲劳,如果选择水袋样式的眼罩,还可以有效消除眼部水肿。
但是,戴眼罩也有其坏处。长时间戴眼罩会对眼睛造成不适影响,可能造成眼睛的暂时性模糊。另外,眼罩过紧还会压迫眼球周围的神经,影响周围血管的血液循环,会对使用者的视力造成影响。而且,市面上的有些眼罩,材质或者气味不能保证,可能会对人体和眼睛造成不良影响。
因此,如晚上一定要佩戴眼罩睡觉,一定要保证眼罩的材质安全,无气味。并且眼罩大小也要适合。此外,使用时间也不可过长。
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