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哺乳期风寒感冒可以喝豆浆吗？
2017-02-21 09:49:42

哺乳期风寒感冒可以喝豆浆吗?哺乳期风寒感冒如果不严重的话，没必要采用药物治疗，可以多注意下饮食，但是饮食上也有不少禁忌，那哺乳期风寒感冒能不能喝豆浆呢?

一、可以喝豆浆，但要适量

豆浆富含人体所需的优质的蛋白质，是蛋白质的优质来源，而且豆浆容易吸收，能增强人体的抵抗力。

哺乳期妈妈得了风寒感冒需要补充蛋白质，豆浆作为流食，是很好的选择。

温馨提示：

豆浆虽然好，但是在感冒期间，哺乳期妈妈的消化系统功能会比较弱小，所以喝豆浆的量也适度，避免多余的蛋白质无法正常吸收，反而增加消化系统负担。

建议：一天喝一杯即可。

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二、哺乳期风寒感冒喝豆浆注意事项

1、适量

建议每天和一杯豆浆即可。

2、最好不加糖

糖类热量高，人体需要消耗维生素来代谢掉这些糖分，糖分进入人体后，可促进皮质醇分泌，皮质醇对免疫系统有抑制作用，再加上这些糖分在代谢过程中，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，不利于康复。

3、考虑和药物的相互作用

如果哺乳期风寒感冒的妈妈正在服用某些药物，应该要考虑豆浆是否和正在服用的药物是否会有相互作用，避免因为喝豆浆而减弱所服药物的治疗效果，具体可以咨询医生。

建议：

和吃药间隔一个小时再喝豆浆。

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三、哺乳期风寒喝豆浆的6大禁忌

1、忌冲鸡蛋

鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去它的营养价值。

2、忌煮不透

豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。

3、忌冲红糖

因和红糖中的有机酸能和豆浆中的蛋白质结合，产生“变性沉淀粉”，故忌冲红糖饮用，而白糖却无此现象。

4、忌喝过量

豆浆一次喝的过多，容易引起“过食性蛋白质消化不良”，出现腹泻、腹胀等症状。

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5、忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

6、忌空腹饮豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

四、哺乳期风寒感冒吃什么好?

1、生姜大枣粥

将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐或红糖。

效果与生姜苏叶粥相似。姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。大枣能补中益气、养血安神，是营养价值极高的果品。

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2、葱白粥

糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。

此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症。

3、小米粥

小米半碗，用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水。大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。

4、生姜苏叶粥

苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。

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5、新鲜蔬菜水果类

蔬菜类：菜花、紫苏、海带、白菜、胡萝卜、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆等。

水果类：杏子、桃子、樱桃、山楂、橙子，火龙果，雪梨、西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等。

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