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4个好方法预防感冒 让你神采飞扬
2017-01-24 13:03:35

　　感冒是你一辈子中绝对不会错过的疾病，无论多么强健的人，他总会有那么几次感冒的机会。我们能做的，不是完全拒绝感冒的来临，完全不生病的人其实更危险;我们要做的，只是保持跟感冒一定的距离，减少被它才缠上的机会。

　　人最常见和最容易患得的疾病，就是感冒

　　据科学调查发现，人的一生最常见和最容易患得的疾病，就是感冒。

　　如果一个人在40岁以前，经常与感冒结缘，不断的感冒，其不好的结果就是;积小病变大病，自身免疫系统丧失抵御疾病的功能，最终让诸如癌症等致命的大病，在体内安家落户，危害我们的生命。

　　防治感冒的最好方法就是预防为主，把感冒消灭在萌芽状态，及时清除产生感冒的载体和病灶。

　　感冒虽然是一个小病，但得上此病以后，既花钱，又费时间。起码让你宝贵的健康的人生停滞一星期。

　　实际上，预防感冒很简单且实用，每天占用你的时间寥寥无几。只要你愿意并坚持下去，你一定会拥有一个完美健康的人生。享受美好的生活。

　　预防感冒的方法

　　从今天起，我将我9年不感冒的预防方法整理出来，与各位健康人生的朋友共勉。

　　长时期不与感冒这种病牵手，这得益于平常坚持不懈简单的预防措施预防感冒，以至于不得感冒，让这种疾病远离我们，只要有好的方法，并且能坚持不懈的保持下去，最终，使我们少花钱，长期拥有一个健康的身体。

　　1.每天早，中，晚，各一次，用双手的食指用力揉迎香穴，闭嘴揉80次。尽量不要呼吸，实在难受，就张开嘴呼吸一下后，用力擤出鼻孔内的赃物切记，必须每天都要做，不可偷懒。

　　我们每天要通过鼻孔呼吸空气和排除体内废气呼吸时吸附很多灰尘，其中包含有细菌和病毒。若不及时清理，容易形成病灶，体质弱的人就容易感冒所以要及时清理鼻孔，保持鼻孔处于清洁状态。

　　保持鼻孔处于清洁状态

　　平常，经常用食指和大拇指捏捏鼻翼。如果鼻翼是软的，就表明身体是正常的反之，如果发硬疼痛，就离感冒很近了，这时，要用力捏鼻翼，直到变软为止。

　　记住，这个时候，你离感冒还有不到2天的距离，及时去做，你可以完全躲过感冒。

　　保持体内阴阳平衡

　　2.平时多参加户外快走与暴走，以达到保持体内阴阳平衡，不储存多余能量经常保持充沛的体力。经常根据天气变化及时添加衣物，以免受凉感冒，参加暴走后要及时更换内衣，注意保暖。

　　经常出没于户外，有时遇上刮风下雨，难免受凉。这是，除了做第一条外，还要立即卧床休息，要有充足的睡眠。这样，就避免因体质下降，体弱积虚引起的感冒。

　　3.每天早起与晚上睡觉前，适度用力咳几下，把嗓子眼的污物颜色呈淡黑色的黄豆大小块状咳出来记住，每天都要坚持做，咳后，立即用盐开水温热，冬天不宜太凉嗽口。

　　4.鼻翼发硬，鼻孔内出现血丝状物时，要及时捏揉，并用盐水清洁鼻腔。

　　如果积聚多了，就容易形成病灶，引起咽喉发炎，以至于引发上呼吸道感染，并延伸引发出终端副产品——感冒。

　　清理鼻腔的方法

　　找一个茶杯或小碗，放一小匙盐，用开水冲开至温凉。将盐水倒于手心，低头用鼻孔匀力吸一下。记住，不要动作过猛，以免呛着喉管，然后用力擤出。反复5——7次。

　　这样，鼻孔就很清洁了，细菌和病毒积聚的数量与能力就大大减少了，不至于形成病灶。

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