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4个好方法预防感冒 让你神采飞扬

  感冒是你一辈子中绝对不会错过的疾病,无论多么强健的人,他总会有那么几次感冒的机会。我们能做的,不是完全拒绝感冒的来临,完全不生病的人其实更危险;我们要做的,只是保持跟感冒一定的距离,减少被它才缠上的机会。

  人最常见和最容易患得的疾病,就是感冒

  据科学调查发现,人的一生最常见和最容易患得的疾病,就是感冒。

  如果一个人在40岁以前,经常与感冒结缘,不断的感冒,其不好的结果就是;积小病变大病,自身免疫系统丧失抵御疾病的功能,最终让诸如癌症等致命的大病,在体内安家落户,危害我们的生命。

  防治感冒的最好方法就是预防为主,把感冒消灭在萌芽状态,及时清除产生感冒的载体和病灶。

  感冒虽然是一个小病,但得上此病以后,既花钱,又费时间。起码让你宝贵的健康的人生停滞一星期。

  实际上,预防感冒很简单且实用,每天占用你的时间寥寥无几。只要你愿意并坚持下去,你一定会拥有一个完美健康的人生。享受美好的生活。

  预防感冒的方法

  从今天起,我将我9年不感冒的预防方法整理出来,与各位健康人生的朋友共勉。

  长时期不与感冒这种病牵手,这得益于平常坚持不懈简单的预防措施预防感冒,以至于不得感冒,让这种疾病远离我们,只要有好的方法,并且能坚持不懈的保持下去,最终,使我们少花钱,长期拥有一个健康的身体。

  1.每天早,中,晚,各一次,用双手的食指用力揉迎香穴,闭嘴揉80次。尽量不要呼吸,实在难受,就张开嘴呼吸一下后,用力擤出鼻孔内的赃物切记,必须每天都要做,不可偷懒。

  我们每天要通过鼻孔呼吸空气和排除体内废气呼吸时吸附很多灰尘,其中包含有细菌和病毒。若不及时清理,容易形成病灶,体质弱的人就容易感冒所以要及时清理鼻孔,保持鼻孔处于清洁状态。

  保持鼻孔处于清洁状态

  平常,经常用食指和大拇指捏捏鼻翼。如果鼻翼是软的,就表明身体是正常的反之,如果发硬疼痛,就离感冒很近了,这时,要用力捏鼻翼,直到变软为止。

  记住,这个时候,你离感冒还有不到2天的距离,及时去做,你可以完全躲过感冒。

  保持体内阴阳平衡

  2.平时多参加户外快走与暴走,以达到保持体内阴阳平衡,不储存多余能量经常保持充沛的体力。经常根据天气变化及时添加衣物,以免受凉感冒,参加暴走后要及时更换内衣,注意保暖。

  经常出没于户外,有时遇上刮风下雨,难免受凉。这是,除了做第一条外,还要立即卧床休息,要有充足的睡眠。这样,就避免因体质下降,体弱积虚引起的感冒。

  3.每天早起与晚上睡觉前,适度用力咳几下,把嗓子眼的污物颜色呈淡黑色的黄豆大小块状咳出来记住,每天都要坚持做,咳后,立即用盐开水温热,冬天不宜太凉嗽口。

  4.鼻翼发硬,鼻孔内出现血丝状物时,要及时捏揉,并用盐水清洁鼻腔。

  如果积聚多了,就容易形成病灶,引起咽喉发炎,以至于引发上呼吸道感染,并延伸引发出终端副产品——感冒。

  清理鼻腔的方法

  找一个茶杯或小碗,放一小匙盐,用开水冲开至温凉。将盐水倒于手心,低头用鼻孔匀力吸一下。记住,不要动作过猛,以免呛着喉管,然后用力擤出。反复5——7次。

  这样,鼻孔就很清洁了,细菌和病毒积聚的数量与能力就大大减少了,不至于形成病灶。

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