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怀孕可以吃月饼吗 怀孕月饼怎么吃比较好
2023-09-02 14:34:55

怀孕后准妈妈担心的东西比较多，比如怀孕后可以吃月饼吗，怀孕吃月饼好不好呢，怀孕怎么吃月饼呢，91育儿小编就来说说吧。

怀孕可以吃月饼吗

孕妇是可以吃月饼的，但必须要少吃。若过量食用月饼只会影响孕妇健康，得不偿失。在吃月饼时要注意看月饼的保质期，有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多，孕妇吃了不利健康。

另外，月饼的种类非常多，最近流行的冰皮月饼孕妇是不能吃的，因为冰皮月饼与普通月饼的区别就在于，它不能放置在室温下，必须要放到冰箱里，所以它是属于寒凉的食物，孕妇是不能吃的。

怀孕月饼怎么吃比较好

身体健康的孕妈

月饼+绿茶对于身体健康的孕妈来说，在中秋佳节，是可以适量食用月饼的，但是切记不要过度。过度食用月饼会导致胃胀、消化不良、胃肠积滞、食欲不振，还可引起血糖升高。所以孕妈食用月饼，以每日50克-100克为宜，也就是半块儿到一块儿。同时尽量避免选择蛋黄、豆沙等口味，可选择栗子、芸豆为馅料的月饼，不要搭配高糖的果汁饮料或浓茶，建议饮淡绿茶或纯净水，帮助解油腻，有利健康。

哪三类孕妇不宜多吃月饼呢？

　　第一类：体重上升过多的孕妇。

　　第二类：患妊娠糖尿病的孕妇。

　　第三类：经常体弱多病的孕妇。

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