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收腹和吸肚子的区别
2023-06-26 12:22:45

收腹和吸肚子的区别是：吸肚子只是通过腹部肌肉内卷，让肚子往腹腔内进行压缩的一个动作，并没有什么减肥的作用。收腹是在吸肚子的基础上再紧绷肌肉，并且长时间保持，以此来达到减少腹部赘肉的作用。

吸肚子可以减肥吗

日常生活中如果有意识的将肚子收住可以起到一定的减肥效果，尤其是在坐着工作或者是站着逛街的时候，只要生活中多多注意一下可以在无形中帮助减肥。

因为脂肪需要氧气来燃烧，但现代人缺乏运动或是运动不足，呼吸就会比较浅，假使空气中有２０％的氧气，呼吸浅的人可能只能吸收到３％，在这样氧气不足的状态下相对就会容易堆积脂肪。缺氧型的身体会使循环代谢变差，也就养成了肥胖的状态，运动不足的男女老少想要改变身体的肥胖，首先就要从体内的换气做起。

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