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一根甘蔗相当于几碗米饭
2023-05-22 16:27:57

6~8碗。 甘蔗很甜，其中会含有较多的糖，但是吃甘蔗摄入的热量并不高，甘蔗属于中等热量食物，一般100克的甘蔗含有的热量在65大卡左右，一根甘蔗长约2~3米，重量在3~5斤左右，换算成热量的话约有1500~2000大卡。 而一碗米饭的热量的在116大卡左右，一碗米饭有200~300克种，所以吃一根甘蔗相当于6~8碗的米饭，如果在吃甘蔗后堆积的这些热量不能及时消耗掉，长此以往会容易让人发胖。

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