91育儿网
^
宝宝不吃饭怎么调理 搞清宝宝不吃饭原因

宝宝吃饭,经常状况百出,有些宝宝吃饭的时候东张西望,不专心吃饭;有些宝宝边吃饭边看电视,结果电视看完了,饭还原封不动。那么宝宝不吃饭怎么调理呢?首先先搞清楚宝宝不吃饭的原因是什么。

宝宝不吃饭怎么调理 搞清宝宝不吃饭原因 www.91yuer.com

宝宝不吃饭怎么调理

1、多喝粥汤,补充电解质

幼儿体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素。因此,妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

2、多吃牛奶、鸡蛋和豆类

幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此,每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥,还要经常吃些瘦肉和鱼,以补充铁质。

宝宝不吃饭怎么调理 搞清宝宝不吃饭原因 www.91yuer.com

3、多吃果蔬杂粮,供应维生素

夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍。

4、少食多餐

在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生。

宝宝不吃饭怎么调理 搞清宝宝不吃饭原因 www.91yuer.com

5.不要强制喂食,适度的饥饿感

如果宝宝真的拒绝吃饭,你要想一想是不是饭前的小零食吃的太多了。孩子的胃容量有限,如果饭前吃了很多高热量的食物,或者饱腹感很强的食物,不饿肯定就不愿意吃饭了。强制喂食,很容易造成孩子消化不良,积食。适当的少吃一顿,其实没关系的,孩子比你想象的聪明多了,他自己知道自己饿不饿,要不要吃东西。

6.尝试颜色鲜艳,造型可爱的食物

多尝试一些改变,吃惯了普通食物,偶尔来点新意,做点颜色鲜艳,卡通造型的食物,也许会让宝宝喜欢吃饭。

宝宝不吃饭怎么调理 搞清宝宝不吃饭原因 www.91yuer.com

7.做好榜样认真吃饭

吃饭的时候,要有个规矩,不能看电视,不能玩玩具,不挑食。我们常常这样要求孩子,反观我们自己呢,一边吃饭,一边玩手机,或者一边吃一边看电视。家长是孩子最好的榜样,我们都不能做到,为什么要要求孩子这样做呢?

孩子不爱吃饭是很常见的,如果一切正常,请接受孩子的身高体重,就像她完全接受你的许多不完美一样。孩子不爱吃饭,不是你的错,不是你不会带孩子,不是你不会做饭,不用过度自责,吃饭是一件很平常的事情,孩子的成长一个自然的过程,每个孩子的发育也会有差异,放松心情,慢慢引导,让吃饭变成一件快乐的事情!

相关阅读