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菠萝和苹果能一起吃吗 苹果和菠萝可以一起吃吗
2023-04-18 13:34:41

1、通常苹果和菠萝可以同食，但不建议食用太多，以免造成积食的现象，引起胃肠道的不适症状。苹果和菠萝一起食用，能够及时为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，起到润肠通便的效果。并不会影响营养的吸收，一起吃是不会危害身体健康的。但需注意同食苹果、菠萝不应过多，以免刺激消化液分泌增多，诱发恶心、呕吐腹痛等不适。

2、苹果中含有大量维生素C、维生素E，适量摄入能够清除机体内的自由基，促进细胞抗氧化，还能够及时为机体补充营养，对缓解皮肤粗糙具备一定的疗效。此外，苹果中还含有大量的膳食纤维，适当摄入有利于促进机体的代谢，帮助机体排毒。

3、而菠萝中含有大量维生素C，适量食用可以预防口腔溃疡，坏血病等疾病。

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