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产妇吃什么下奶 八款催奶食物及相关下奶食谱推荐

宝宝的最佳食物就是母乳,而有的新妈妈母乳不足不能为宝宝充足的营养,那么产妇吃什么下奶、产妇吃什么催奶呢?下面小编就推荐八款催奶食物及相关下奶食谱,食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用,但产后如果奶水不足,也千万不要轻易放弃母乳喂养。

产妇吃什么下奶 八款催奶食物及相关下奶食谱推荐

吃什么下奶

产妇吃什么下奶?

一、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

产妇吃什么下奶 八款催奶食物及相关下奶食谱推荐

吃什么下奶

推荐下奶食谱花生焖莲藕的做法:

原料:莲藕250克,花生100克,红枣10个。

工艺做法:焖。

配菜专区:汤的做法;坐月子食谱;热菜。

菜谱属地:鲁菜。

制作方法:

1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。

健康提示:

莲藕营养价值高,富含维生素和矿物质,有催乳的功效。该食谱美味鲜甜,营养健康。

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