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补铁食谱:鸡血蛋羹 宝宝缺铁这靠谱

宝宝缺铁怎么办?宝宝缺铁辅食榜你解决这一个难题。今天小编就为大家带来一款补贴辅食,鸡血蛋羹。各位妈妈们都来学习下吧,让宝宝成长过程中不缺铁。

补铁食谱:鸡血蛋羹 宝宝缺铁这靠谱

宝宝缺铁辅食

【鸡血蛋羹】

原料:鸡蛋一个、鸡血50毫升、芝麻油少量 

DIY

1.将鸡蛋打散,加入鸡血。

2.再加入适量的水,搅匀。

3.锅里加入适量的水,烧开。

4.开锅以后将鸡血蛋羹放在锅里蒸,大概8~10分钟即可出锅,滴入两滴芝麻油。

营养分析:鸡蛋是在宝宝成长过程中不可缺少的食物,营养丰富,但是鸡蛋当中的铁吸收利用率却很低,在鸡蛋羹当中加入含铁丰富的动物血液,正好弥补了这一不足。

TIP:鸡血蛋羹适合7个月以上的宝宝。切记一定要选用新鲜的鸡血。

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