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5款营养丰富中式儿童早餐食谱大全 简单又快速

一份营养早餐一般应包括这几部分:1杯温白开水+谷类食物+蛋(或肉)奶(或豆)类+蔬菜(或水果)。中式儿童早餐食谱大全也不例外,儿单早餐最主要是以营养为主,但在为孩子准备早餐时一定要很是注重搭配哦!我们的身体不是试管,凭着您的想象添加,就会按照您的意愿出现相应的反应,其实,人类早已有了与其相匹配的吃食,所以,越是原始的、贴近大自然的食材,才是人体所需要的,因此,在选材上尽量不再使用仅仅是满足味蕾的添加品了哦。做为母亲的你知道了吗?

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中式儿童早餐食谱大全1、

鸡蛋羹

材料:草鸡蛋两只,糖或蜂蜜(量可依据个人喜好),开水

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做法:1.将两只草鸡蛋打在碗里;

2.用打蛋器搅匀鸡蛋;

3.加入少许糖或蜂蜜搅匀;

4.一边加开水一边搅拌;

5.放在微波炉里加热2分钟即可。

小诀窍:鸡蛋一定要搅匀哦,否则会影响蛋羹的口感。

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