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鸡肝三明治补充孩子成长所需维生素A

鸡肝富有丰富的维生素A,对于孩子的成长来说有相当大的帮助。今天小编就为大家带来鸡肝的这一种吃法,鸡肝三明治鸡肝三明治怎么做好吃?下面就跟着我们一起来学习吧:

鸡肝三明治补充孩子成长所需维生素A

鸡肝三明治怎么做

鸡肝三明治

食材:鸡肝150克,鸡蛋1只,方片面包若干

调料:盐、花椒适量 

DIY:

1. 新鲜的鸡肝洗净,用放了盐和花椒的水煮熟。

2. 将煮好后的鸡肝表面和连接处的筋膜撕掉,压成泥状。

3. 方片面包切去四后斜切成两个三角形。

4. 将鸡肝泥均匀涂抹在面包上。

5. 起油锅,加盐,将一个整蛋放放,煎成荷包蛋,夹入两片面包中即成。

营养指南:

这款三明治维生素D含量丰富,鸡肝中维生素D含量有67IU/100g,蛋黄中含维生素D400/100g,还能锻炼宝宝双手协调能力 ,新鲜的吃法能宝宝带来好胃口!

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