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分娩前注意事项 准妈妈分娩前的护理很重要
2015-02-03 12:18:43

2、准妈妈要尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

3、准妈妈更不能干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

4、准妈妈要多在屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。

5、准妈妈在洗澡时温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

6、集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。

7、准妈妈还要保持会阴清洁：要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。

8、准妈妈与丈夫都要注意，严禁有性生活：以免造成早产或产后感染。

9、准妈妈要时刻有人陪伴：越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。

10、准妈妈要心情放轻，不要恐惧和担忧：难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。

准妈妈在分娩前一定要护理好自己，当然家人也要有充足的准备，不能有丝毫的大意。虽然生孩子对于医学上来说是一件很普通的事情，但做为准妈妈的你还是要知道护理自己，知道哪些该做，哪些不该做，平时的运动也好、饮食也好，都要有计划的进行，不能营养过剩给顺产带来压力，也不能运动过量给自己造成伤害，总之，要重视自己的护理，才能顺利的把宝宝生下来，自身的身体也免受伤害。

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