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孕妇剖腹产产后腰痛厉害的原因 注意补钙劳逸结合

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剖腹产产后腰痛

缺乏运动

缺乏运动引起产后腰痛。很多女性在坐月子期间(月子期间的产妇护理方法)一直久坐在床,由于过分静养,导致身体血液循环缓慢,做完月子之后有缺乏运动,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

如何治疗剖腹产产后腰痛:

首先,要想防治剖腹产后腰痛,产妇坐月子期间一定要注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服;睡眠时最好采用左侧卧位、双腿屈曲,以减轻腰部的负荷。

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