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盘点宝宝便秘的原因 对症下药有效缓解便秘
2015-01-03 12:14:59

盘点宝宝便秘的原因 对症下药有效缓解便秘

宝宝便秘的原因

宝宝便秘怎么办？

1.通过饮食调整改善便秘

宝贝发生便秘时，如果还未添加辅食，可添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等食物，促进肠道蠕动;已添加辅食的宝贝出现便秘，应增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;1岁以上的宝贝便秘时，可多吃一些粗谷类的食物或红薯，还可多吃些芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，注意多喝白开水，尤其当过多摄取高蛋白、高热量食物后更要及时喝水，吃果蔬;让宝贝少吃容易引起便秘的食物，如巧克力、马铃薯、干酪等。

2.多让宝贝进行户外运动

积极进行户外活动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球及做游戏，运动不仅可以帮助宝贝增强腹肌的力量，还可以增强肠道蠕动，促进排便。

3.给宝贝做做腹部按摩

腹部按摩能加强肠蠕动，促进排便。具体方法是让宝贝躺在床上，妈咪一边给宝贝讲故事或唱歌，让宝贝充分放松，一边用四指并拢的右手在宝贝的脐周围顺时针方向轻轻推揉按摩，这样也有助于改善便秘。每次按摩15分钟，每天晚上做1次，一定要天天坚持。

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