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教你孕妇几个月开始补钙好 专家推荐孕妇补钙食物
2014-12-29 11:55:15

孕期补钙是准妈妈永不变更的问题之一，那么孕妇几个月开始补钙好?孕妇吃什么补钙?食补还是药补?等问题都是准妈妈们想知道的问题，据悉，中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1200 mg。下面就一起来看看专家是怎样为你详细介绍的吧!

教你孕妇几个月开始补钙好 专家推荐孕妇补钙食物

孕妇几个月开始补钙

孕妇几个月开始补钙?

1 孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补.

2 孕妇每天需要1000~1500毫克的钙,除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右。

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孕妇几个月开始补钙

3 通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克,不会超量.孕妇严重缺钙,会导致孩子将来患佝偻病,自己产后也会骨质疏松等,这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙.补钙的时间全天均可,因为钙在晚上流失得多一些,所以晚饭后补钙效果更佳.

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