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解析产后多久子宫恢复正常 俯卧锻炼利于子宫恢复
2014-12-28 13:09:29

解析产后多久子宫恢复正常 俯卧锻炼利于子宫恢复

产后多久子宫恢复

如何帮助产后子宫恢复：

前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。

腹肌

平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。

收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。

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