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骨骼发育需注意 3种情况伤骨骼
2014-08-03 18:20:23

骨骼发育需注意 ，3种情况伤骨骼。

骨骼发育需注意 3种情况伤骨骼

骨骼发育需注意

1.坐比站更伤腰：每坐40—60分钟后，改变一下姿势，或站起来走走，休息5分钟。

2.一个姿势做家务：一个动作不要持续超过5分钟，否则就应休息1分钟再继续或换个姿势。长时间清洗锅碗瓢盆时，不妨单脚轮流踩在凳子上。

3.太胖伤股骨头：需科学减肥

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