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宝宝便秘怎么办 五种食物要多吃

夏季天气炎热,很多家长发现孩子们似乎比以往更容易便秘,那么宝宝便秘怎么办?家长可以从饮食上来预防甚至是缓解宝宝的便秘情况。

宝宝便秘怎么办 五种食物要多吃

宝宝便秘怎么办1.燕麦、大豆等粗粮

小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵,可增加粪便的含水量使其变软,同时还能促进肠道的蠕动,从而加速排便,产生自然通便作用。

宝宝便秘怎么办 五种食物要多吃

宝宝便秘怎么办2.杏、李子、梨等水果

有些水果特有促进排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在宝宝便秘的时候,可以试试稀释过的李子汁,建议一般果汁一半水,6个月以下的婴儿一次喝15~30毫升,学步期幼儿一次最多喝240毫升,有一定的促进排泄的效果。

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