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防流感戴口罩防感冒勤洗手 防治流感好方法
2014-07-11 17:29:49

防流感戴口罩防感冒勤洗手，防治流感好方法。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛。年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人更容易被流感或感冒找上门来，建议他们可以接种流感疫苗来预防流感。

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防流感戴口罩防感冒勤洗手

应对措施：

要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖;二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力;三要多喝水，多吃水果，适量服用维生素C;四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。

需要特别注意的是：6个月到3岁的婴幼儿最易被流感病毒攻击，家长一定要及时给孩子接种流感疫苗。在流感的高发季节，给孩子多吃一些含维生素的食物。另外，感冒后不要滥用抗生素，因为感冒多是病毒性的，吃抗生素也没有用，主要应多休息、多喝水、避免着凉，多吃蔬菜和水果等。

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应该多吃的五种防流感食物：

辣椒有益痊愈大蒜能杀病

大蒜新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。

全谷食物燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。

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