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孩子雾霾天气喝什么汤好 宝宝雾霾天喝什么汤清肺
2023-02-13 14:57:30

孩子雾霾天气喝什么汤好

(1)雪梨百合润肺汤

雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。

(2)银耳莲子百合排骨汤

莲子用温水泡发15分钟，清洗干净;银耳用清水泡发30分钟，清洗干净后切去黄蒂，切成几块;百合用温水泡发15分钟，洗去表面黄色;排骨洗干净，放进砂锅加清水烧开，撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟，加盐调味。

(3)猪血菠菜汤

锅内放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。

宝宝清肺的食物有哪些

其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等;肺脏排毒食物，如萝卜，它能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以;抗过敏食物，如菌类，一定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。

给宝宝合理的饮食

多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给宝宝多吃清肺的食物;由于雾天日照减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素的补充。所以，为了保障孩子每天的成长所需，及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。如很多专家一致推荐的善存小佳维，其内含18种维生素矿物质，是市面上最全的专业儿童营养素。专业配方，针对儿童，它的香甜柠檬口味，酸甜甜，还有香蕉、橘子、苹果各种水果的形状，不仅好吃还好玩。同时为了保护儿童的牙齿，不含蔗糖，同时不添加任何色素，是妈妈的完美选择。

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