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为宝宝补充维生素B2，拒绝口角炎
2013-08-24 18:04:10

　　维生素B2缺乏原因主要是膳食摄入不足

　　1.食入含维生素B2丰富的食物少。

　　2.不合理的烹调，如淘米过渡搓洗，菜切碎了洗，米面过度加工均可导致营养素流失。

　　3.牛奶反复加热以及食物加热和暴露于日光的过程中维生素B2均可被破坏。

　　4. 油渣食品可使维生素B2破坏达50%。

　　5.加碱可使维生素B2大量破坏。

　　6.消化系统疾病如长期腹泻，肠切除，胃酸低，肠道梗阻，小肠癌症等均可影响维生素B2的吸收。

　　7.在体力劳动强度大，妊娠，哺乳等情况下，维生素B2的需要量增加。

　　8.某些疾病时如高热代谢加速消耗增加时，维生素B2需要量亦增加，如未及时补充亦易导致维生素B2缺乏。

　　9.某些药物可干扰维生素B2在体内的利用，如丙咪嗪、阿的平和某些化疗药物。

　　10.酗酒者也因酒精干扰维生素B2的消化吸收而易发生维生素B2缺乏。

　　维生素B2缺乏的预防

　　对于6个月以内吃母乳与配方奶粉的宝宝来说，是不会缺乏维生素B2的，因为母乳中维生素B2含量丰富，GJ规定配方奶粉中必须含有足够的维生素B2。

　　6个月以后的宝宝仍以喂奶为主，在添加辅食的时候，应该注意平衡膳食，多吃富含维生素B2的食物。维生素B2的食物来源有肉类，奶类，蛋类，蔬菜如花椰菜、芦笋、菠菜等。

　　宝宝脱离母乳后，家长要培养孩子正确的饮食习惯， 纠正偏食的坏毛病，吃谷类要粗细搭配，不可只吃精白米面，改进烹调方法减少维生素B2的流失。

　　对强体力劳动者，孕妇、乳母及发育期儿童应适当增加其VB2的摄入量，必要时可用强化食品及维生素B2片剂。中国营养学会推荐的各年龄段维生素B2的每日推荐摄入量如下：

　　各年龄段每日推荐摄入量RNI(mg)

　　 0~0.5岁 0.4

　　 0.5~1岁 0.5

　　 1~3岁 0.6

　　 4岁以上 0.7

　　 孕期与乳母 1.7

　　 以上数据由中国营养学会推荐

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