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脚趾抓地可以保护孩子视力
2013-06-23 22:42:26
2008年新版眼保健操就要开始在北京中小学校实施了,对于家长来说,其中一项“脚趾抓地”内容,是个新鲜的东西。大家都很好奇,这个小动作对于保护眼睛有什么作用?
此次新版眼保健操修订组成员之一,北京同仁医院眼科中心中医眼科负责人博士说,因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴,足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位,从而达到疏通经络、调和气血的作用,也能使眼睛局部的气血通畅,达到防治近视的作用。
除了增加脚趾抓地,在新版眼保健操中,还增加了按揉耳垂眼穴的动作。耳垂眼穴位于耳垂中心位置,通过按揉该穴位,同时和着节拍做脚趾抓地动作,通过刺激穴位,达到疏通经络,调和全身气血,防治近视的作用。
而“挤按睛明穴”和“干洗脸”被拿掉的原因,是考虑“睛明穴”距眼球太近,中小学生手部的卫生很难保证,容易污染眼球;而干洗脸只是达到面部皮肤的放松作用,并没有对相关穴位进行按摩。
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