^
含钙量较多辅食到底有哪些?
2013-02-12 14:02:27
1、奶类:(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品,1千克牛奶含钙1克,对婴幼儿来说吸收率也高。
2、肝,蛋黄,鱼,肉及豆类:含有丰富的维生素D可促进钙质吸收
3、海产品:如海带、紫菜、小虾皮等
4、蔬菜中的菜花、豆类等,蚕豆如能连皮吃,更能提高钙质的吸收。
5、糖醋排骨是补钙的好食品。各种汤中的钙质并不丰富,但如果能加点醋熬汤,则可使骨中的钙溶解在汤中。6、鱼类的钙质主要在骨中,如果将鱼炸酥,让幼儿连骨吃下,可增加钙质。
以上介绍的各种含钙丰富的食品,只要调配得当,除去那些影响钙质吸收的因素,制成味道鲜美的主副食给婴儿吃,就可以使婴幼儿获得充足的钙质,用不着 加吃钙片。如果发现孩子有缺钙的早期表现,需要补充钙质时,可以让他们吃些乳酸钙或葡萄糖酸钙,同时还需添加鱼肝油或维生素D,以促进钙质吸收。要注意给 孩子补钙时,不要给孩子吃过多含有草酸的食物,如菠菜、葱头、茭白等,否则会影响钙的吸收。
相关阅读
-
你会亲手给宝宝做辅食吗?
-
6个月宝宝怎么添加辅食 6个月宝宝辅食推荐
-
6个月宝宝怎么添加辅食 6个月宝宝辅食推荐
-
孕妇奶粉什么时候喝最好 喝孕妇奶粉的好处
-
一岁宝宝不吃肉怎么办 一岁宝宝吃肉怎么做(适合吃肉末汤)
-
思宝瑞米糊奶瓶辅食勺怎么样 思宝瑞米糊奶瓶辅食勺好用吗
-
哺乳妈妈没有奶水是什么原因 如何改善没有奶水的情况
-
4个月宝宝能吃什么辅食
-
婴儿4个月可以吃辅食吗
-
吃什么有助于宝宝智力发育 宝宝益智食谱
-
新生儿奶粉量标准是多少
-
介绍孕前营养餐的做法 助你早日生出可爱的小天使
-
母乳喂养注意事项 哪些情况不适合母乳喂养
-
婴儿辅食制作 辅食制作3要点
-
青菜豆腐肉丸汤的做法 宝宝成长补充丰富钙物质
-
宝宝营养辅食大骨汤菜粥 大骨汤菜粥的做法
-
这款菜式不仅营养丰富,还富含膳食纤维