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宝宝吃饭不乖怎么办

友:您好!我家宝宝马上就2岁了,但早上她就喝200ml的奶,别的都不吃,到中午才吃饭,而且吃饭很不乖,有时候要吃一个多小时,请问有什么办法吗?谢谢!

沈文: 建议开始养成良好的饮食习惯,早餐可以适当减少奶量,添加主食,如馒头、花卷半两,鸡蛋半个。早餐和午餐之间的加餐可以给宝宝喝50-100毫升的牛奶或酸奶。午餐可以吃米饭、西红柿炒鸡蛋、清蒸鲈鱼。在午餐和晚餐之间加水果一个,晚餐可以吃面片汤、海米小油菜,临睡前一小时加奶50毫升。按此规律喂养孩子。

沈文:中医世家,现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长
 

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