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宝宝的原味辅食
过多的盐分,会增加宝宝肾脏的负担,也会使宝宝习惯重口味,成人后可能因长期摄取过高盐分,需面临高血压、肾脏病的威胁;因此为了宝宝的健康,应培养他习惯吃清淡的食物。

现在的孩子从小就想吃什么就吃什么,而父母期望孩子从小长得比别人好,吃得比别人多。为让宝宝胃口好、食量大,在制作副食品时,还特意加调味品以促进宝宝的食欲,或是给宝宝香甜够味的点心,却不知这么做会导致孩子在幼儿期便养成了重口味的习惯,长大后也会面临慢性病的困扰。

小孩子吃得多,长得好?

根据研究统计显示,约有32%到75%的肥胖儿童,在成人后会更加肥胖。幼儿期肥胖主要因素之一是过度进食,不少父母在此阶段希望为宝宝打下良好基础,往往准备过多的食物,且鼓励宝宝将食物都吃光。制作副食品时更是精心地添加调味料,想促进宝宝的食欲,但是重口味的食物属于刺激性的食品,吃多了会嘴馋,想再吃别的食物,很容易进食过多。

父母或是保姆常犯的一个错误是把零食当成奖品。有些父母或保姆常会对幼儿说:“要乖喔,待会给你东西吃。”但这些零食常是属于精制食品的糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、发酵乳等,这些精制食品都添加了糖,热量高,实非理想点心。
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