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8个月宝宝都能吃什么辅食

友:专家您好,我宝宝快8个月了,一直母乳喂养,四个月开始添加辅食,听说8个月母乳也没营养了。请问8个月宝宝应该以奶为主食还是饭为主食?

沈文: 母乳对宝宝来说是最好的食物,并不会到了8个月就没有营养了,因为宝宝在六个月后生长极为速度,母乳的营养对于快速生长的宝宝来说,相对不够了。所以需要添加辅食。但8个月的宝宝还是要以母乳为主,每天的奶量在720-960亳升左右,辅食可以添加米粉、稀粥、面片、面包等。新鲜的水果都可以,蔬菜还是以深绿色及黄色蔬菜为主(玉米除外)。

友:您好,我宝宝8个月了,不知道可以吃虾呀?她现在不愿意吃蒸的鸡蛋羹,不知道是为什么?饮食上应该怎么搭配能更合理呢?我现在一天的奶的总量是600毫升,上午一顿辅食,下午一顿辅食,每周喂两天肝泥,是一瓶分两天喂,不知道合理不?

沈文: 8个月宝宝辅食的添加主食可以米粥、面片、烂面条、面包或复合的谷粉,水果都可以食用,蔬菜以深绿色及黄色蔬菜为主,肉类以绞碎的瘦肉为主,鱼肉以白色鱼肉为主。虾是可以添加的,孩子不愿意吃鸡蛋羹不要勉强,可以做成蛋黄粥给孩子吃。肝泥一周吃一次就可以的。辅食的量占一天食物的总量的30%-40%即可。

沈文:中医世家,现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。
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