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坐着玩智力游戏可大量消耗热量
2018-05-07 10:15:06

　　英国科学家近日指出，连续做一小时智力游戏可以消耗相当于多种甜点所含热量。

　　英国精明头脑网站智力专家蒂姆·福里斯特等研究人员说，一块巧克力饼干含热量56卡路里，一块奶油蛋糕含57卡路里；而猜谜语或做智力题可以平均每小时燃烧90卡路里热量。也就是说，做一小时智力游戏足以抵消吃一块甜点摄入的热量。

　　英国《每日快报》25日援引福里斯特的话报道：我们的大脑每分钟只需要消耗0.1卡路里就能维持生存；但在猜谜语或做智力题等有挑战性的工作时，大脑每分钟需要消耗1.5卡路里。

　　减热量不减脂肪

　　福里斯特进一步解释说，大脑由上百亿个神经元细胞构成。神经元通过分泌一种叫做神经传递素的化学物质向身体其他器官传递信号。

　　为了产生神经传递素，神经元需要消耗血液中四分之三的葡萄糖和20％氧气。

　　因此当你在做数独或纵横填字等智力游戏时，大脑迫切需要更多葡萄糖和卡路里。福里斯特说。

　　虽然做智力题可以加速消耗卡路里，但这并不能成为一种减肥方法。这是因为大脑消耗的是热量而不是脂肪。因此，如果你想减肥，那么仍需要体育锻炼并注意健康饮食。

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