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0-6岁宝宝奥运潜能如何开发
2017-12-07 09:27:50

 

　　6-12个月——跑步潜能

　　自从刘翔突破性的夺得了百米跨栏冠军之后，很多新一代的运动员都朝着刘翔这个目标出发，可是刘翔的成绩离不开艰苦的练习，其中当数腿力练习最重要了。实在宝宝在学爬过程中，也无意中锻炼了手和脚的肌肉力。这时候适当多练习宝宝的爬行技巧，将来肯定是小刘翔的料子。

　　小游game推荐：八爪鱼爬行法

　　游game目的：练爬

　　预备工作：宽敞的空间

　　游game方法：

　　1.在卧室里腾出一块地方展上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，由于宝宝会爬进往够取东西。

　　2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。

　　3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。

　　4.留意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。

　　5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱童谣：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼；爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼；妈妈带着我一起爬呀爬。

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