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大寒来袭 如何让宝宝安然过冬

  大寒时节即将到来,天气寒气逼人,对于抵抗力还不很强的宝宝而言,护理养生就显得特别重要了。寒冬季节,宝宝要多吃炖煮食物,多晒晒太阳,多参加体育锻炼,家里还要注意通风透气,衣着要适时增减。寒冬宝宝的健康护理,妈妈们注意了没?

  >>宝宝饮食:平衡膳食,定时定量

  大寒寒冷季节里,有些家长认为,为了更好地抵御寒冷天气,就要让宝宝多吃高蛋白、高脂肪食物,这实际上是种误区。有时候,宝宝体内热量过多反而容易生病,很容易打乱胃液分泌的节律,过度刺激胃黏膜,从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。因此寒冷季节里宝宝饮食应当注意定时定量,多吃热的以煲和炖为主的食物,饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。

  >>宝宝感冒:加强护理,多休息多喝水

  大寒是呼吸道感染的高发季节,有的妈妈一看宝宝感冒发烧,便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的,抗生素主要是针对细菌感染,对病毒感染无效。

   宝宝患了感冒之后,关键是要加强护理,多休息,多喝开水,吃易消化的清淡饮食。同时,适当服用能抑制病毒、有退热作用的柴黄冲剂、桑菊感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液等中成药,促使宝宝尽快康复。如果感冒合并了肺部感染,需在医生指导下合理应用抗生素。

  >>宝宝穿衣:不宜过厚,适时增减

  大寒临近四九天,寒冷隆冬里。我们往往会给孩子穿得很多很厚。有时,解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服,二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况。因此孩子的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服。在冬季,宝宝的穿衣不应按照成人的标准,应灵活变化。少给宝宝穿化纤衣服,化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不适感。少给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

  >>宝宝在室内:保持空气流通

  冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的,尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

  其次,寒冷天气有的妈妈常常搂着宝宝睡觉,头也蒙在被窝里,这样做,极易发生蒙被过暖窒息综合征。如果担心宝宝睡觉踢被子后着凉,给宝宝创造一个温湿度适宜的睡眠环境吧,并根据气温的高低给宝宝适当盖被子,宝宝睡得舒适。

  >>宝宝在户外:注意体育锻炼

  宝宝的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强,有助于减少冬季易发疾病的侵袭。因此,体育锻炼非常重要,散步、跑步、打球、练拳等都是不错的锻炼方式,可提高机体的御寒能力;时常搓手可促进血液循环,增强上呼吸道抵御感冒的功能。

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