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宝贝也畏寒 黑色食物暖心窝
2017-07-14 11:30:31
宝妈自荐：暖冬鸡腿汤

　　广东人素爱喝汤，也擅长煲汤。宝妈我今天给大家分享一款自制的鸡腿汤，味道鲜甜、营养丰富，绝对能虏获小baby大宝贝的欢心。而且鸡腿汤温补而不燥，适合不同年龄段的宝宝食用。

　　【汤料】

　　去皮鸡腿一个，枸杞5-10颗，香菇2个，干淮山片3片，百合7片、黑木耳2-3朵。

　　【步骤】

　　1、将香菇、淮山片、百合、黑木耳这些干货分开冷水泡软。

　　2、所有材料清洗干净，一并放入炖盅，加入一碗水，隔水炖25分钟即可。

　　【吃法推荐】

　　6-12个月宝宝

　　这个年龄段的宝宝咀嚼能力尚待锻炼，辅食应以泥糊状的为佳。妈妈们可以这样处理鸡腿汤，将煮好的汤和汤渣分离，汤渣中的鸡腿去骨后，和其他的食材一并放入搅拌机，打成肉泥。然后再放入粥/米糊中，搅拌均匀即可喂食。

　　1-3岁宝宝

　　1-3岁的宝宝咀嚼能力已经大有长进了，但还不是非常的好，所以食物需要以小块状为主。妈妈们可以这样处理鸡腿汤，去掉鸡腿骨后，将汤渣中比较大块的食材，用食物剪或筷子切成小块，让宝宝自行食用。若宝宝对无味的汤水无感，可适当加一点点盐，调味提鲜。

　　3-6岁宝宝

　　这个年龄的宝宝牙齿已经基本长好了，日常的食物大多能自主进食。妈妈基本不需要费心去处理鸡腿汤了，只要提前将汤盛出放凉即可。宝宝可以手拿鸡腿自己吃，一口肉一口汤，甚是畅快!

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