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巧用消暑汤应对暑湿感冒

  近日天气高温持续,天气炎热容易导致人体毛孔易张开,加上夏季人们喜欢吃冰冷食品消暑和长期处于空调房,受到暑邪、寒邪与湿邪三重攻击,产生暑湿感冒。中医认为,此类型感冒緾绵难愈,通过喝消暑汤可有效应对此类问题。

  暑湿感冒症状

  中医食疗应对暑湿感冒

  “消暑汤”包括菊花、金银花、白扁豆等,可抗病毒、去除体内湿气;

  “酸梅汁”包括酸梅、山楂、白术,具有健脾胃及改善消化功能;

  “绿豆薏仁汤”可清热、健脾、燥湿等效用。

  预防保健

  以中医所建议的夏天食材,大部分以益气生津、健脾、健胃为主,而药方则以“生脉散”,包括党参、五味子、麦门冬;药品以“玉竹”、“粉光参”、“白术”、“甘草”等。

  同时要适当补充水份,尽量以白开水取代冷饮,多吃蔬果,若想吃西瓜、水梨、绿豆、爱玉、仙草等消暑食品,最好不在晚上食用,以免无法达到消暑,却反造成腹痛、腹泻等肠胃道损伤问题,同时也要注意食物的保鲜,防止食物中毒。

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