现在的女性在生产完，休完产假之后，就要回到工作岗位上，但是小宝宝还需要喝母乳，怎么才能既不耽误工作，也能让宝宝坚持母乳喂养呢?有一个两全其美的方法就是妈妈们将母乳积蓄下来保存好，既能照顾到宝宝的母乳喂养，也不会耽误工作。但是在运用这个方法时，妈妈们一定要注意母乳保存的方法和时间，如果不是科学的保存方法，很可能让宝宝喝到坏掉的母乳，影响宝宝健康。
母乳保存方法和时间——母乳保存的方法
一、准备工作
1、调整哺乳时间
妈妈们在上班前1—2周的时间，要开始根据上班后的作息，调整和安排宝宝哺乳的时间，给宝宝一个慢慢适应的过程。工作地点离家近的妈妈可以依照早上喂宝宝一次，中午回家喂宝宝一次，晚上再喂宝宝的方法作调整。工作地点离家远的妈妈们可以事先将母乳储存起来，保存好，之后家人代喂宝宝，下班回家再喂奶。
2、积蓄母乳
在上班前的1—2周的时间，妈妈们就该为母乳储备做准备，将挤出的乳母装到容器中放在冰箱的冷冻室冷冻或是冷藏保存。
二、具体操作方法
1、用具准备
妈妈们要事先准备好吸奶和储奶的用具。储奶的用具要使用适宜冷冻并且密封良好的塑料用具，也可以是玻璃用具，最好不要用金属用具，因为母乳中有活性因子，用玻璃和金属的用具，活性因子会附在上面，造成母乳养分的降低。
2、吸奶
可以在上班前将母乳用吸奶器挤出并储存，在每一个储存的容器外要贴上挤奶日期，这样能清楚的知道母乳保存的期限，以免过期，不再适合宝宝食用。每三个小时妈妈们要吸奶一次，以免涨奶和分泌的乳汁减少，这样母乳的喂养才能更好的继续。
3、储存
如果工作的地方没有冷藏设备，可以自己准备一个迷你小冰箱，方便妈妈们及时将母乳储存起来。不过这只是暂时的保存方法，回家要尽快让宝宝食用或是放冰箱冷藏。
在储存母乳时，装母乳的容器不要装的太满，留一些空隙，以免在容器因冷冻结冰胀破。母乳要分成小分量储存，这样方便家人或是照顾宝宝的人根据宝宝的食量喂食，不会浪费。每一份储存的母乳都要表上日期。
4、解冻
冷冻的母乳在解冻时，先用冷水冲洗容器外部，之后逐渐加入热水，直到母乳完全解冻，之后要将母乳用开水格容器烫热至适合宝宝食用时，再喂给宝宝。不要直接用炉火或是微波炉加热母乳，会破坏母乳的养分。
解冻的母乳一定要在24小时内给宝宝吃掉，并且不能再次冷藏;不要给宝宝喝剩奶，特别是在夏季，母乳很容易变质。
母乳保存方法和时间——母乳保存的时间
母乳保存一般有两种，一种是常温保存，一种是冷藏保存。这两种保存方法都有一定的保存时间，所以妈妈们在保存母乳时一定要将时间标注好，以免让宝宝喝到过期的母乳，导致影响健康。
一、常温保存时间
常温保存母乳的时间较短，一般是妈妈在公司上班挤出的母乳，因为公司没有冷藏设备，只能选择常温保存，即使是自己备用一个迷你小冰箱，也只能暂时冷藏。
常温保存母乳时间：
初乳(产后6天之内挤出的奶)：27—32℃室温内可保存12个小时。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)：15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
储存过的母乳会分解，会分成两层：乳水、乳脂两个层次，颜色看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都属于正常现象，妈妈们不用担心是乳汁过期，在给宝宝喂食前，先摇匀，使水乳合为一体。
二、冷藏保存时间
冷藏保存母乳的时间要久一点，妈妈提前将母乳挤出，用容器盛装，之后放在冰箱里冷藏。如果不是特殊情况，建议不要让母乳冷藏存放过久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，这样对宝宝的健康更好。
母乳冷藏保存时间：
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。
如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。
如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
上面内容有提到过，冷冻过的母乳给宝宝喝之前要解冻，这里就不再重复多说。要提醒的是，在加热母乳的过程中要逐渐加入热水，不要一开始就用热水解冻。微波炉加热不仅会让母乳营养降低，也会加热不均匀，给宝宝食用，容易对宝宝造成伤害。
妈妈们在储存母乳时，一定要注意母乳保存方法和时间，要使用科学保存的方法保证宝宝健康。
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