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孕妇吃火锅注意事项 少吃为宜
2016-07-07 09:28:26

在寒冷的冬季，热腾腾的火锅是最诱人的一道美食。但是孕妇这个特殊群体能不能吃火锅，这个问题一直都存在着争论。其实怀孕期间孕妇可以适当的吃火锅，但是应当少吃为宜并且一定要注意孕妇吃火锅注意事项。

 

一、火锅太远不要强伸手

怀孕后，特别是怀孕后期，准妈妈们的行动不能如平常一般自如，所以如果火锅的位置距离自己太远的话，不要勉强自己伸手去夹，这样容易加重腰部的负担，容易引起腰酸背痛，如果不小心可能还会有绊倒东西的可能，这时候最好请丈夫或是亲人代劳。

 

二、注意加双筷子避免细菌

吃火锅的时候，下菜的筷子和吃火锅时的筷子，准妈妈应该各备一双。如果食用同一双筷子，容易将生食中的细菌误食入体内，可能会导致腹泻或其他疾病。

 

三、自家火锅最卫生

很多准妈妈都喜欢吃火锅，尤其是店里的火锅。在怀孕这个特殊时期，建议准妈妈们还是在家准备火锅，所有材料都可以自己准备，确保了食物的卫生。但无论实在外边的大酒楼还是在家里食用火锅，都一定要将食物煮熟透再吃，特别是肉食，没有熟透的肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，孕妇食用后易导致胎儿畸形。

 

四、把握好进食量

怀孕期间准妈妈们可能会出现呕吐反胃的现象，相应的准妈妈们的胃部消化功能也会自然的降低。所以准妈妈们胃口不佳的时候，应该在吃火锅的时候减慢进食的速度，减少进食的分量，以免食用过多导致消化不良而引起不适。

 

五、吃火锅必须讲顺序

准妈妈们吃火锅的时候，也必须注重饮食的顺序，应该在吃火锅前先喝半杯新鲜的果汁，吃的时候应当先吃蔬菜再吃肉，这样才有利于充分的吸收食物中的营养，而且能够起到减轻肠胃负担的作用，达到健康饮食的目的。

 

六、不要吃太多的肉类

肥牛片和肥羊片都是高脂肪的品种，含有大量胆固醇，血脂偏高者最好浅尝辄止，多选择鸡肉片、海鲜、血片、百叶等低脂肪的品种。体弱怕冷者却应当多选牛羊肉片，以达到祛寒滋补的效果。容易发生过敏者应当尽量避免海鲜，而希望减肥者则应当多选海鲜和血片，并尽量用白豆腐来代替肉类。

孕妇能吃火锅吗?对于孕妇这样的特殊群体能不能吃火锅的问题一直有争论,不少孕妈妈也很疑惑。其实身体素质较好的孕妇可以适当吃火锅,但要注意吃火锅的次数,尽量少吃，并且一定要注意以上孕妇吃火锅注意事项。

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