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妊娠纹怎么预防 做好妊娠纹防护
2016-07-02 18:59:03

说到怀孕期间长的“妊娠纹”，乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”，话虽如此，但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼，那么，妊娠纹怎么预防?所谓“事在人为”，只要做好妊娠纹防护，妊娠纹也没有办法再 “调皮”。

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妊娠纹生长原因：

孕期体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，使皮肤中的的胶原蛋白弹性纤维断裂，从而容易产生妊娠纹。

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妊娠纹怎么预防：

1、适当的增重

一般来说，孕妈妈从怀孕到分娩，体重增加12.5千克是最理想的，最好不要超过15千克。

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2、均衡摄取营养

有些孕妈妈在孕期各种滋补浓汤，导致脂肪摄入量过高，蔬菜水果不足，饮食结构存在缺陷。这无论是对孕期的体重管理、母婴健康还是对妊娠纹的预防都是不利的。均衡营养才有助于控制体重，预防妊娠纹的产生哦!

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3.补充维生素

皮肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的变化会降低了肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等，它们能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，免使肌肤变得少有弹性。

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