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揭秘孕妇不能吃哪些坚果 注意食品食用生出健康宝宝
2015-03-05 12:27:58

揭秘孕妇不能吃哪些坚果 注意食品食用生出健康宝宝

孕妇不能吃哪些坚果

松子 含有丰富的胡萝卜素和维生素e，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。

花生 含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素b1、维生素b2及维生素e等多种营养成分。孕妈咪常吃可以预防产后缺乳。花生衣(即红薄皮)中还含有止血成分，能提高血小板数量，是孕妈咪补血的药膳。

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