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孕妇喝什么茶好 不建议喝茶但偶尔喝点淡茶也无妨
2015-02-20 10:35:33

孕妇喝什么茶好 不建议喝茶但偶尔喝点淡茶也无妨

孕妇喝什么茶好

柚子茶

柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

茶人寄语：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，诚然，这样对普通人的健康会起到极大的帮助作用，但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。

准妈妈的红茶与绿茶

各种茶所含成分不同，绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质较红茶高，其中尤以维生素C的含量最为丰富。红茶的热性比绿茶强，可适当补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用。

准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能，从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。

怎样做才能使喝茶既对准妈妈及宝宝有利又不影响铁的吸收呢?准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料，维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

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