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详解宝宝吃什么食物可以补锌 分享不同年龄宝宝补锌食谱
2015-01-03 12:13:48

详解宝宝吃什么食物可以补锌 分享不同年龄宝宝补锌食谱

宝宝吃什么可以补锌

宝宝吃什么可以补锌：含锌高的食物有哪些

海产品类：牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等

肉类：牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等

水果：花生、核桃、桑葚、苹果等

蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、黄豆、白木耳、白菜等

宝宝吃什么可以补锌：各类食物锌含量

生蚝(含锌量71.20毫克/100克);

小麦胚芽(含锌量23.40毫克/100克);

山核桃(含锌量12.59毫克/100克);

鲜扇贝(含锌量11.69毫克/100克);

猪肝(含锌量11.25毫克/100克);

干香菇(含锌量8.57毫克/100克);

牛肉干(含锌量7.26毫克/100克)

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